לא יודעת איך לאכול את זה? כלים פסיכולוגים איך להתמיד מבלי להיכנס לצלחת של בן הזוג או המשפחה

את לא יכולה לבנות חיים טובים בלי אישיות טובה אם תנסי להשתלט על המטבח ותהפכי לבכיינית ממורמרת אף אחד לא יכבד אותך והתסכול העצמי במהרה יהפוך להרס עצמי ואכילה מכל הבא ליד.!

רכשי סיר אורז חשמלי בוא תוכלי לבשל פסטות ושאר דגנים שלא בתפריט שלך בנפרד

אם אוכלים אצלך לחמים ומאפים קני כמות מדוייקת לבני הבית שאוכלים את זה וכך לא ישאר לדוגמא אם את מכינה סנדוויצ'ים לבעלך ולבן שלך קני רק 2 לחמניות לאותו יום.

,במידה ואי אפשר לקנות בצורה יומיומית ומדוייקת, הניחי את המאפיםב ארגז לחם אטום רחוק מהעין רחוק מהלב שלא יספרו לך סיפורים אין באמת תחליף הולם ללחם זה כרי שמדובר ביחסים שהתכערו. והתכונני לפרידה כואבת.תהליכים מנטאליים לא פשוטים בראיות נפשית זאת היכולת לשאת ספק

בשלי ואכלי בצורה חכמה מרק עוף וירקות לקוסקוס ,ג'חנון ביצה סלטים חצילים קלויים,בולונז ,

אם קשה לך לעמוד בפיתוי כשאת אופה אז תפנקי את בני משפחתך במאפים קנויים או בבתי קפה זה גם יכולה להיות הזדמנות מצויינת להעמקת הקשר.

הקדישי לעצמך מדף משלך במזווה ובמקרר

דאגי לתחליפים אם ספגטי הוא הפייבוריט שלכם בבית נסי ספגטי מעדשים אדומות מדובר בשיחוק טעים בטירוף שממש דומה לספגטי רגיל ולדעתי עוד יותר טעים.

דפי לזניה מוקרמת

יופי של מתכונים

שימי לך בממטב משהו שיזכיר לך מדוע את אוכלת כפי שאת אוכלת

שחררי את עצמך פרוסת עוגה בחגים או ארוחה מסרותית בליל הסדר מקובלים בהחלט ובריאים לנפש

לעומת זאת בורקסים בבוקר שבת זאת כבר אופרה אחרת... עדיף שתמנעי מחיטה בכל צורה שהיא

זכרי שזאת בעיה של שפע העולם המודרני והכירי תודה שיש לך את חופש הבחירה בין סטייק לפיצה

י